در این پست با اهمیت بر نامه ریزی و عواملی که مانع برنامه ریزی می شوند،آشنا می شوید

طی سال ها، روانشناسان تحقیقات گسترده ای در حوزه ای به نام نقطه ی کنترل انجام داده اند. آن ها
دریافتند که تا زمانی که نسبت به خود و زندگی تان احساس مسئولیت دارید، مثبت فکر می کنید و احساس
مثبت دارید، شما دارای یک نقطه ی کنترل درونی می باشید. با این نقطه ی کنترل درونی، احساس
می کنید زندگی در دستان شماست. خودتان تصمیم می گیرید و خودتان مسئول عملکرد ها و نتایج حاصل
از آن ها هستید.یعنی شما تنها نیروی خلاقه ی زندگی تان می باشید.

از طرفی، این روان شناسان دریافتند که شما یک نقطه ی کنترل بیرونی هم دارید که از طریق آن حس
می کنید تحت کنترل دیگران و شرایط محیطی پیرامون خود قرار دارید، مانند رئیستان، صورت حساب هایتان،
خانواده و سلامتی تان و یا دیگر عواملی که شما را تحت کنترل دارند و بدین ترتیب احساسات منفی خواهید
داشت و اغلب افسرده هستید. احساس بیهودگی و عدم توانایی در تغییر شرایط دارید و چیزی به نام
درماندگی اکتسابی را گسترش می دهید و به جای اینکه خود را خالق شرایط بدانید، مخلوق شرایط می پندارید.
وقتی نقطه ی کنترل بیرونی دارید، احساس می کنید که شما زندانی نیرو های خارجی هستید و اغلب خود
را قربانی می بینید.

چگونه نقطه ی کنترل درونی خود را پرورش دهیم؟

یکی از راه های توسعه ی نقطه ی کنترل درونی، مدیریت بهتر زمان و زندگی است. هرچه بهتر بتوانید بر
زمان کنترل بیشتر و موثر تری داشته باشید، احساس خوشبختی و اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. قدرت
شخصی بیشتری در خود احساس می کنید. بر سرنوشت خود احساس مسئولیت می نمایید و مثبت اندیش تر
و معقول تر خواهید شد.

برنامه ریزی

چه عواملی مانع برنامه ریزی می شوند؟

1_ نگرانی در باره ی کاهش حالت طبیعی و خود انگیختگی

اولین باور منفی در باره مدیریت زمان این است که اگر بسیار زمان سنج باشید، فردی سرد، حسابگر و
بی احساس خواهید شد. برخی از مردم گمان می کنند مدیریت صحیح زمان، انسان را انعطاف ناپذیر و سخت
بار می آورد، چنین تفکری به هیچ عنوان صحیح نیست. واقعیت این است که افراد نامنظم در اغلب
موارد عصبانی و سردرگم و معمولا دچار استرس اند.واضح و روشن است که هر چقدر منظم و
سازمان یافته باشید، وقت بیشتری برای آرامش واقعی و خود انگیختگی بهتر خواهید داشت و کنترل بیشتری
بر نقطه ی داخلی دارید.

2_ برنامه ریزی ذهنی منفی

دومین مانع در توسعه ی مدیریت زمان مطلوب، برنامه ریزی ذهنی منفی است، که اغلب ما در دوران
رشد و بلوغ، از والدین، محیط اطراف و از افراد با ذنفوذ و تاثیر گذار کسب می کنیم.اگر پدر و
مادر یا دیگران به شما بگویند، آدم نامرتبی هستید و یا همیشه دیر می کنید وهیچ چیزی را به موقع
به پایان نمی رسانید، به طور ناخودآگاه در دوران بزرگسالی به همان شیوه رفتار می کنید.
مهم ترین و متعارف ترین تعریفی که برای این نوع رفتار می توان عنوان کرد این است:
( من همین طور هستم) و یا ( من همیشه اینجوری بوده ام ). حقیقت این است که هیچ کسی نامرتب و نامنظم
وآشفته به دنیا نیامده. مدیریت زمان، مهارتی است که ما آن را می آموزیم و با تمرین و تکرار آن
را گسترش می دهیم

3_ باور های خود محدود کننده

بسیاری از افراد معتقدند،توانایی مدیریت زمان را ندارند.اغلب فکر می کنند این باور، بخش ذاتی و فطری
زندگی آن هاست. اما هیچ ژن یا کروموزوم خاصی برای مدیریت زمان ضعیف وجود ندارد. هیچ کس
با نقص ژنتیکی در برنامه ریزی شخصی به دنیا نمی آید.رفتار های شخصی شما تا حد بسیار زیادی
تحت کنترل شماست.